Lo sai che le 𝑏𝑎𝑛𝑎𝑛𝑒 sono uno dei frutti più consumati al mondo?!

L’ideale è mangiarle a colazione o come spuntino e sono ottime sostitute del latte o delle uova.

Tutti conosciamo le 𝑏𝑎𝑛𝑎𝑛𝑒 per il loro alto contenuto di potassio, ma vediamo ora quali altre proprietà benefiche possiedono.

Le 𝑏𝑎𝑛𝑎𝑛𝑒 sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a proteggere il nostro organismo dall’azione dei radicali liberi. Un ruolo importante lo svolge la vitamina B2, che facilita l’eliminazione di tossine, garantendo così la buona salute di capelli, pelle e unghie. Inoltre le vitamine del gruppo B e il magnesio hanno un effetto distensivo su tutto il sistema nervoso, apportando benefici anche alla pelle, che apparirà ben distesa e non tirata.

Direi che ci possiamo preparare un buon frullato di 𝑏𝑎𝑛𝑎𝑛𝑎 o un piattino di rotelle di 𝑏𝑎𝑛𝑎𝑛𝑎 (con un pò di zucchero e limone come me le faceva la mamma da bambina) per la colazione di domattina, vero? 

E visto che siamo in tema con il colore giallo, ti metto qui il link della mia diretta di venerdì scorso su “I Benefici del Giallo”, così puoi vedere la registrazione!