CHE FICO!

Adoro i fichi neri! Grazie a mio papà per averli raccolti, perché qui da noi abbiamo solo la qualità verde. Oggi li vediamo nella mia 𝑹𝒖𝒃𝒓𝒊𝒄𝒂 “𝑪𝒓𝒊𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂”.

Settembre è proprio il mese in cui maturano i fichi. Vediamo ora alcune delle loro molteplici proprietà.

Se hai bisogno di un pò di sprint i fichi possono fornirti energia grazie agli zuccheri di cui sono ricchi. Tutti noi, inoltre, conosciamo i benefici dei fichi in caso di stitichezza, proprio grazie al loro alto contenuto di fibre.

Altra caratteristica dei fichi è quella di essere ottimi contro l’acne e le infiammazioni della pelle. E, non ultimi, due aspetti davvero importanti per la stagione autunnale:

• i fichi aiutano il sistema immunitario grazie alle vitamine, ai minerali e agli antiossidanti in essi contenuti

• i fichi migliorano la digestione, visto che contengono i prebiotici, ovvero le sostanze di cui si nutrono i batteri buoni che vivono nel nostro intestino.

È proprio vero che la natura ci offre tutto nel momento ideale, ci fai mai caso?